Какие витамины нужны для красоты волос?

На полках аптечных киосков можно увидеть множество препаратов, призванных поддерживать красоту и здоровье тела. Многие люди с удовольствием покупают такие витамины в надежде обрести небывалое здоровье.

Но к сожалению, вскоре замечают, что волосы недостаточно блестящие и густые, локоны начинают сечься на концах и сохнуть. Кто-то пускает такие явления на самотек, считая, что сделать с этим ничего нельзя, другие же проводят комплексное лечение как изнутри, так и снаружи.

А чтобы все процедуры возымели действие, важно знать, какие витамины нужны для волос, ведь именно правильная комбинация полезных веществ сможет вернуть здоровье шевелюре.

Содержание статьи

Какие витамины необходимы для здоровья прически?

Укреплению волос необходимо большое число витаминов, которые будут благотворно влиять на состояние прически, возвращая ее к жизни. Назвать один компонент, который стопроцентно поможет вам сделать локоны красивыми и ухоженными, нельзя.

Каждый витаминчик должен присутствовать в организме, а вот дефицит того или иного питательного вещества может оказать негативное воздействие и даже стать причиной облысения.

Рассмотрим наиболее важные витамины для здоровья локонов и кожи головы:

  • биотин или витаминчик Н. Он является отличным профилактическим средством появления ранней седины, а также выпадения волос. Если в организме отсутствует этот полезный компонент, то вы можете заметить, что ваши локоны обильно выпадают. Биотин можно получить из продуктов питания: помидоров, печени, капусты и прочих;
  • витамин С. Если в организме не хватает аскорбиновой кислоты, то нарушается циркуляция крови, к волосам плохо поступают питательные вещества, что в конечном итоге ведет к облысению. Чтобы восполнить в организме нехватку витаминчика С, добавьте в свой рацион персики, яблоки, виноград, употребляйте настой шиповника, облепиху, лимон и т.д.;
  • витамины группы В. Они отвечают не только за здоровье волос, но и за нормальное функционирование организма в целом. Например, витаминчик В1 благотворно влияет на нервную систему, оберегая ее от стресса. В2 помогает справиться с сухими кончиками и жирностью волос у корней. Никотиновая кислота (В3) важна для здоровья эпидермиса головы, способствует росту волос и защищает от ранней седины;
  • витамин А необходим для ускорения роста волос, а также для улучшения их текстуры. Он помогает защищать шевелюру от УФ-лучей, придает ей эластичность и упругость;
  • витамин Е необходим для профилактики и борьбы с себореей эпидермиса головы. Компонент также способствует укреплению локонов, предотвращая их выпадение;
  • витамин F. Помогает сохранить шевелюру и кожу головы здоровыми, предохраняет волосы от выпадения и появления перхоти. Витаминчик содержится в авокадо, миндале, арахисе и т.д.

Что следует учитывать, покупая комплекс витаминов?

Конечно, получать все питательные вещества из продуктов – замечательное решение, только воплотить его в жизнь не так-то просто.

Это связано с тем, что не все полезности хорошо усваиваются организмом. Можно долгое время есть какой-то продукт в надежде, что он поможет справиться с выпадением волос, а в конечном итоге не увидеть никакого результата.

По этой причине специалисты рекомендуют покупать витаминчики для прически в аптеках. Там продаются как лечебные комплексы, призванные улучшать состояние локонов, так и отдельно витамины определенной группы. Формы выпуска тоже различны. Есть ампулы, порошки, таблетки и т.д.

Покупать отдельно какой-то компонент не очень удобно. Например, приобретете вы аскорбиновую кислоту, будете применять, а на самом деле вашему организму витаминов В не хватает. Получается, что дефицит вы не восполняете, никакого положительного эффекта от приема препарата не наблюдаете.

Чтобы избежать такой путаницы, рекомендуется посетить специалиста, только опытный врач сможет определить, какие витамины полезны вашим волосам в настоящий момент. Бывает и такое, что проблема с шевелюрой обусловлена не отсутствием полезных веществ в организме, а какой-то более серьезной причиной. Если это выяснится, то врач предложит пройти курс лечения, который поможет избавиться от проблем.

Тем, кто решит купить витаминный комплекс без консультации врача, рекомендуется тщательно изучить состав препарата. Важно, чтобы в него входили питательные вещества, которые благотворно влияют на здоровье локонов. Пьются такие комплексы обычно курсом от 30 до 60 дней.

Если найти препарат, разработанный специально для волос, не получилось, то прочитайте состав обычных витаминных комплексов, зачастую они содержат компоненты, прекрасно влияющие на состояние шевелюры.

Совершенно необязательно покупать препараты, которые нужно принимать внутрь. Можно остановить свой выбор на витаминизированной косметике: шампунях, масках и бальзамах.

Если покупать в магазине лечебные средства нет желания или денег, то можно приготовить маски самостоятельно. Такая процедура благотворно отразится на коже головы и здоровье шевелюры.

Рейтинг эффективных витаминных комплексов

Многие интернет-форумы проводят опросы своих посетителей на тему, какие препараты для здоровья волос приносят наилучший результат. На основе полученных данных, а также с помощью опытных трихологов составляется рейтинг эффективных комплексов.

Рассмотрим препараты, которые успешно использует большое количество людей:

  1. «Супрадин». Препарат выпускается в форме жевательных конфет, таблеток, которые растворяются в воде, сиропа и простых таблеток. По составу «Супрадин» весьма хорош и, по мнению людей, принимающих его, дает неплохой результат;
  2. «Алфавит Косметик» – комплекс создан специально для поддержания женской красоты и содержит все необходимые для этого компоненты;
  3. «Пантовигар». Препарат, который прекрасно справляется с проблемой выпадения волос, когда данное явление не вызвано буйством гормонов;
  4. «Витрум Бьюти». Этот комплекс нередко рекомендуют к приему врачи, что повышает его популярность. Но к сожалению, цена таблеток высока, да и подходит препарат только молодым дамам;
  5. «Комплевит Сияние». Комплекс содержит необходимое количество витаминов для улучшения состояния локонов и поддержания общей красоты.

Конечно, это далеко не все препараты, входящие в своеобразный витаминный рейтинг, которые могут вернуть ухоженный вид шевелюре. Неплохо себя зарекомендовали такие комплексы, как «Мерц», «Перфектил», «Ревалид» и другие. Но сказать, какой подойдет именно вам, сложно. Выбрать идеальный препарат получится только методом проб и ошибок.

Выбирая витаминный комплекс, тщательно смотрите на состав, не гонитесь за брендом и высокой ценой. Не всегда дорого – значит, хорошо. Поэтому подходите к выбору препаратов с умом, питайтесь правильно, ухаживайте за шевелюрой. Удачи!