Выбираем лучшие витамины для красоты и здоровья волос

Какие витамины следует принимать, чтобы существенно улучшить состояние волос? В статье мы рассмотрим самые действенные поливитаминные комплексы, употребление которых позволит оздоровить локоны и ускорить их рост.

Витамины – простые по строению органические соединения, которые практически не синтезируются в организме человека. Они являются катализаторами большинства биохимических процессов, но при этом не являются структурными элементами для тканей. Концентрация данных веществ в тканях очень невелика, но на фоне их недостатка в организме могут начаться патологические изменения.

Полезные органические соединения попадают в тело человека, как правило, только с пищей и благодаря употреблению минерально-витаминных комплексов.

Исключением являются только витамины А, D и В3, которые в небольшом количестве, но все-таки синтезируются в организме.

Какие витамины полезны для волос

Какие витамины необходимы для здоровья наших волос? Определенные виды «катализаторов» благотворно влияют на состояние шевелюры, поскольку ускоряют необходимые биохимические процессы. Расскажем о каждом подробнее.

  • А (ретинол). Жирорастворимое вещество, употребление которого способствует укреплению корневой части прядей, ускоренному росту волосков, а также повышению эластичности кудрей. В немалом количестве органика содержится в шпинате, тыкве, болгарском перце, рыбной печени, морковке и яйцах.
  • Витамины группы В. Польза витаминов для волос заключается в предупреждении их выпадения, укреплении корней, а также возвращении шевелюре естественного блеска. Достаточно часто на фоне недостатка рибофлавина или же фолиевой кислоты начинается алопеция, поэтому чтобы избежать подобных проблем, стоит чаще употреблять картофель, капусту, орехи, бобовые и морковку.
  • С (аскорбиновая кислота). Улучшает кровообращение и микроциркуляцию крови в фолликулах. Это, в свою очередь, влияет на интенсивность питания корней локонов, которые с током крови получают большее количество питательных веществ. Чтобы пополнить в организме запасы аскорбинки, налегайте на сладкий перец, зеленые яблоки, шиповник, кабачки и цитрусовые.
  • Е(токоферол). Один из лучших стимуляторов роста волос, который благотворно влияет не только на состояние кудрей, но и дермы. Токоферол возвращает локонам естественный блеск, эластичность и упругость и при этом предотвращает преждевременное старение кожи. В немалом количестве он содержится в орехах, подсолнечном масле, шпинате и брокколи.
  • РР (никотиновая кислота). Это вещество входит в большинство видов косметических средств, поскольку оно способно предотвратить тотальную потерю волосков, ускорить их рост и улучшить микроциркуляцию крови в луковицах. Никотиновая кислота содержится в свекле, тыкве, чесноке, а также пастернаке.

Все вышеперечисленные вещества относятся к числу самых полезных витаминов для нормального развития волос. На фоне их недостатка локоны начинают тускнеть, истончаться и ломаться. Если не пополнить запасы в организме необходимых веществ, в конечном счете, это может привести к развитию алопеции.

10 лучших поливитаминных комплексов для волос

В большом количестве «катализаторы» содержатся в овощах и фруктах, но для пополнения запасов стратегически важных веществ можно употреблять и специальные поливитаминные комплексы. Они не менее полезны, поскольку позволяют справиться с большинством проблем с волосами.

Длительность лечения шевелюры с применением специальных комплексов зависит от состояния локонов. Как правило, один курс длится приблизительно 1-2 месяца, после чего трихологи рекомендуют сделать двухнедельный перерыв и повторить цикл.

Несмотря на то что аптеки просто-таки перенасыщены поливитаминами различного производства, существенно повлиять на состояние шевелюры могут только «избранные». В их состав входят не только «катализаторы» биохимических процессов, но и некоторые микроэлементы, благотворно влияющие на наши локоны.

Названия самых популярных комплексов для улучшения состояния волос:

  • Супрадин. Данный препарат выпускается в форме таблеток, сиропа и драже. Он содержит в себе аскорбинку, токоферол, витамины группы В, а также ретинол. Для того чтобы избавиться от большинства косметических проблем, достаточно принимать по 1 таблетке препарата дважды в день на протяжении месяца-двух.
  • Витрум Бьюти. Этот биостимулятор содержит практически все необходимые «катализаторы», а также калий, фосфор и цинк, которые принимают активное участие в биохимических процессах. Данный комплекс подходит исключительно женщинам и только в возрасте до 35-40 лет.
  • Компливит. Это, пожалуй, самые хорошие витамины для ускоренного роста волос. Он содержит в себе такие вещества, как ретинол, аскорбинку, токоферол, рибофлавин, никотинамид и множество полезных микроэлементов (селен, медь, цинк). Регулярное употребление препарата повлияет на выработку коллагена в организме, улучшит регенерацию тканей и ускорит рост локонов.
  • Перфектил. Хорошие витамины для ускоренного роста локонов, которые в придачу приостанавливают процесс старения кожи. Препарат включает в себя ретинол, токоферол, пантотеновую кислоту, пиридоксол, аскорбинку и все необходимые микроэлементы.
  • Ревидокс. В состав продукта входят только растительные экстракты граната, а также винограда. Это средство обладает просто-таки ударной дозой витаминов и антиоксидантов, поэтому регулярное применение препарата позволит увеличить эластичность локонов, повысить упругость кожи и предотвратить алопецию.
  • Аевит.
  • Биотон.
  • Лекомакс.
  • Ревалид.
  • Имедин.

Желательно все вышеперечисленные средства принимать только по рекомендации специалиста. Как известно, не только дефицит, но и переизбыток витаминов в организме может негативно отразиться на состоянии волос.