Витамин А для волос: полезные свойства, правила использования

Пышная шевелюра – это мечта многих девушек. Для ее достижения волосам необходимо обеспечить достаточную подпитку. Одним из важнейших элементов для волос является витамин А. Как с его помощью сделать пряди здоровыми и крепкими? Существует несколько способов его применения и множество нюансов относительно этого вопроса.

Содержание статьи

Свойства витамина А

Прежде чем приступить к рассмотрению основного вопроса, а именно к способам использования питательного вещества, стоит разобраться чем, вообще, так полезен витамин А для волос. Стоит отметить, что его недостаток или избыток сказывается на организме в целом и затрагивает практически все направления его функционирования.

В данном случае следует говорить о таких свойствах витамина А:

  • питает кожу головы и предотвращает ее сухость;
  • улучшает рост волос, укрепляет их структуру, придает здоровый блеск;
  • является мощным антиоксидантом, что отражается на замедлении старения;
  • стимулирует выработку коллагена;
  • восстанавливает клетки;
  • нормализует жировые обменные процессы в эпидермисе.

Для того чтобы извлечь максимальную пользу из ретинола, можно взять на вооружение целевое применение вещества. При этом нельзя забывать и об общей подпитке организма.

К тому же в отношении восприятия клетками этого вещества существует множество нюансов, которые стоит рассмотреть более подробно.

Принципы использования

Итак, как же правильно использовать витамин А для волос? В первую очередь, следует учитывать тот факт, что он является жирорастворимым. Это означает, что для лучшего усвоения и транспортировки питательных элементов ему необходимо сопровождение в виде животного или растительного жира.

Поступить в организм ретинол может двумя основными путями: посредством внешнего использования или употребления вовнутрь. В первом случае применяются различные маски и прочие косметические средства как покупные, так и собственного приготовления. Во втором же случае рекомендуется откорректировать свой рацион.

Если дефицит продуктов в рационе, богатых данным веществом, невозможно устранить, тогда на помощь приходят аптечные препараты.

Необходимо учитывать, что решить некоторые проблемы с ухудшением состояния волос невозможно лишь посредством проведения витаминной терапии.

Прежде всего, это касается следующих ситуаций:

  • возрастные изменения. Можно лишь слегка замедлить процесс старения, но все же организм со временем подвергается изменениям, которые отражаются и на шевелюре в том числе;
  • наследственное облысение. Иными словами, эту патологию называют алопецией. Это выпадение волос по мужскому типу, которое практически невозможно устранить полностью, даже с помощью сложных медицинских процедур;
  • дефицит железа. Баланс ценных веществ и минералов в организме должен соблюдаться в любом случае, иначе запускаются цепные реакции, как в этом случае;
  • частые стрессы. Переживания и нервные срывы напрямую сказываются на внешности и внутреннем здоровье человека;
  • нарушения гормонального фона. Особенно это актуально для женщин в период менопаузы или при наличии соответствующих заболеваний. Также нестабильность баланса гормонов часто наблюдается в период беременности и лактации;
  • нарушение эндокринных функций. Проблемы с щитовидной железой могут проявляться в ухудшении состояния прядей. Это часто позволяет выявить проблему в скрытой форме протекания.

Лучше всего проводить терапию с использованием связки масляных витаминов А и Е. В таком сочетании они очень полезны для волос, так как усиливают действие друг друга, являясь мощными антиоксидантами и главными хранителями красоты и молодости.

Использовать витаминные добавки нужно с осторожностью. Дело в том, что в случае с ретинолом его дефицит не так страшен, как избыток. Он способен накапливаться в тканях и оказывать токсическое воздействие на организм, действуя с точностью до наоборот. В таком случае часто замечается интенсификация процесса облысения, ломкость прядей, повышенное жировыделение и соответствующие дерматологические проблемы с кожей головы. При его недостатке же эпидермис, наоборот, сохнет и шелушится.

Внешнее применение

Для того чтобы быстро восстановить состояние волос многие обращаются именно к целевым процедурам. Они связаны с использованием питательных масок и поверхностных инъекций для оздоровления, в первую очередь, кожи головы.

В продаже имеется множество косметических средств на основе витаминных комплексов. Также можно сделать маску своими руками, так как можно приобрести необходимые масляные растворы в аптеке.

В первую очередь нужно обратить внимание на обогащенные составы шампуней и бальзамов. Есть уже готовая продукция, но обычно она стоит гораздо дороже.

Чтобы сэкономить деньги возьмите свой привычный шампунь и добавьте в него одну или несколько ампул ретинола. Для того чтобы вещество не потеряло свои свойства при длительном использовании моющей косметики, можно время от времени готовить свежие маски.

Примером применения витамина А для волос может стать такая маска

Необходимо смешать оливковое масло и вещество из ампулы в равных пропорциях. Если вы хотите ускорить рост прядей, можно также взять репейное масло. Масса наносится на локоны и кожу головы и оставляется на 1 час. Можно делать такую процедуру на ночь, но не чаще 2 раз в месяц.

Применение витамина в виде инъекций – это эффективный способ улучшения состояния кожи головы, а следственно и питания самих локонов. При этом лучше доверить такую процедуру косметологу, посоветоваться с терапевтом, дерматологом или трихологом.

Использовать витаминную подпитку нужно курсами. Через 5-10 процедур будет заметен стабильный результат, а именно прядки станут более густыми и блестящими, кожа перестанет лосниться и шелушиться. Структура волосинки также укрепляется, что отражается на ее утолщении и отсутствии секущихся кончиков.

Внутренняя подпитка

Для того чтобы воздействовать на волосы на более глубоком уровне необходимо обратиться ко второму способу использования витаминок красоты. В первую очередь нужно откорректировать рацион питания. При проблемах с волосами и сухости кожи важно обогатить свое ежедневное меню правильными продуктами.

Можно выделить два типа витамина А, получаемого из продуктов питания:

  • ретинол. Это элемент животного происхождения, который организм добывает из таких продуктов, как печень, натуральные сливки и молоко, яичные желтки, а также незаменимый рыбий жир. Он поступает в оптимальной для усвоения форме и быстро расходиться по клеткам;
  • каротин. Источниками бета-каротина принято считать все оранжевые растительные продукты. Это морковь и тыква, цитрусовые, а также капуста, спаржа и черника. Для того чтобы организм принял каротин необходимо добавить сливки или немного масла, так как витамин является жирорастворимым.

Иногда коррекции рациона оказывается недостаточно. В таком случае на помощь приходят всевозможные витаминные добавки. Обычно в ход идут мультивитаминные комплексы в таблетках или драже.

Тем не менее, для быстрого обогащения организма витаминами А и Е для питания волос лучше приобрести в аптеке желатиновые капсулы с масляными витаминами по отдельности. Это ретинол и токоферол. Дозировка может быть разной: 33000 МЕ, 100000 МЕ и 200000 МЕ. Точную суточную норму можно узнать, только обратившись к врачу.

Если после перехода на правильное питание и введение таблеток состояние волос не улучшилось, возможно, дело не в дефиците витамина А. Кроме того, нередко причиной подобных проблем является нарушение обменных процессов в организме. К таким последствия может привести неправильный образ жизни, в особенности курение и частое употребление алкоголя. Также большое влияние имеет достаток цинка и других витаминов и микроэлементов.

А если вы сидите на диете, аптечные добавки вам крайне необходимы, так как организм недополучает норму элементов из ограниченного количества продуктов того или иного типа.

Правильное питание и использование современных косметических средств с содержанием витамина А, а также комплекса вспомогательных элементов, правильный образ жизни и хорошее настроение – это залог красоты и здоровья ваших волос и всего организма в целом.