Как остановить выпадение волос при климаксе: полезные советы

У женщин после 45 лет наступает новый период жизни – менопауза. В это время возникает физический и эмоциональный дискомфорт. Это состояние вполне естественное, его переживает каждая представительница прекрасного пола. Однако могут возникнуть некоторые неприятные явления, например, выпадение волос (алопеция) или значительное ухудшение их состояния.

Содержание статьи

Причины выпадения волос в период менопаузы

  • Гормональный дисбаланс

Причины этого патологического процесса скрываются в балансе мужских и женских половых гормонов (эстрогенов и андрогенов, соответственно). Андрогены, которые содержатся в организме каждой женщины – тестостерон и дигидротестостерон. Повышение последнего во время климакса приводит к алопеции. Чаще всего подобное возникает на фоне нарушения функции надпочечников. Стоит отметить, что такая патология наблюдается всего у 8% дам.

До климакса в организме преобладают эстрогены, в во время такового их уровень снижается, позволяя андрогенам принять доминирующее положение. Последние негативно сказываются на волосяных луковицах, соответственно, сами пряди теряют здоровье и привлекательный внешний вид.

Из-за гормонального дисбаланса развивается андрогенная алопеция. Это заболевание является вторичным. Около половины женщин страдают от него при менопаузе.

В этот период жизни многие системы дают сбой: может нарушиться функция эндокринной, в частности щитовидки, продуцирующей женские гормоны. Довольно часто подобные патологии вызывают потерю волос.

  • Эмоциональное перенапряжение

Гормональный дисбаланс усугубляется стрессовыми ситуациями. Нужно исключить факторы, негативно влияющие на состояние. Стресс повышает уровень соответственных гормонов, а также инсулина. В результате нарушается кровоснабжение волосяных луковиц, растет концентрация андрогенов, останавливается рост локонов.

Как предотвратить стресс:

  1. Чаще бывать на открытом воздухе;
  2. Спать не менее 8 часов в сутки. Ложиться и вставать в одно и то же время;
  3. Здоровое питание. Отказ от диет. Отдать предпочтение нерафинированной пище. Ограничения рациона ведут к нехватке микроэлементов, в частности железа, которое питает фолликулы;
  4. Принимать поливитаминные комплексы с повышенным содержанием кремния и железа. Недостаток половых гормонов ведет к плохому усвоению калия, без которого волосы выпадают;
  5. Практиковать ароматерапию. Лучше всего пользоваться маслом лаванды, жасмина, кипариса. Таковые обладают седативным эффектом;
  6. Делать зарядку. Всего полчаса занятий позволяют на четверть снизить эмоциональное напряжение.

Негативно сказывается на состоянии шевелюры курение, так как оно провоцирует сжатие кровеносных сосудов, что ведет к ухудшению питания волосяных луковиц.

Лечение выпадения волос при климаксе: обзор средств

Менопауза – это естественная перестройка организма, однако организм в такой период нуждается в поддержке. Чтобы сохранять хорошее самочувствие и внешний вид, требуется принимать меры, улучшающие качество жизни. В обязательном порядке необходимо наблюдаться у гинеколога, а также лечить все появляющиеся заболевания и патологические состояния.

В случае с алопецией поможет ряд медикаментозных препаратов.

  • После обследования специалист может назначить средства на основе эстрогена, если именно его нехватка спровоцировала выпадение.
  • Иногда применяют миноксидил – средство для лечения артериальной гипертензии. Оно стимулирует волосяные фолликулы при облысении по мужскому типу. Этот препарат действует на структуру, активность и клетки волосяных луковиц, ускоряет кровообращение, тормозит процесс выпадения. Применяют миноксидил наружно. Приобрести его можно практически в любой аптеке. Использовать разрешено как женщинам, так и мужчинам.
  • В ряде случаев применяется метформин – препарат для лечения сахарного диабета. Он эффективен в борьбе с алопецией в период менопаузы.
  • Иногда помогает применение фурокумариновых средств. Они повышают чувствительность кожи к ультрафиолету и одновременно воздействуют на нее лучами в очагах облысения. Это позволяет улучшить кровообращение в патологических участках и, соответственно, насытить корни полезными веществами.
  • Учитывая, что волосы выпадают по гормональной причине, в ряде случаев врачи прописывают фитогормоны. Рекомендуется принимать препараты, предназначенные именно для женщин в период климакса. В инструкции к таким средствам имеются пометки о возрасте и соответствующем ему количестве препарата, которое нужно принимать. Принимать фитопрепараты нужно только под контролем врача, иначе возможна передозировка и появление побочных реакций.

Прием любого медикаментозного препарата должен быть согласован с врачом. Бесконтрольное использование подобные средств может усугубить ситуацию!

Существуют также эффективные народные средства, опробованные несколькими поколениями, которые помогут остановить патологический процесс. При их систематическом использовании можно получить весьма удовлетворительный результат.

Обычно это средства на основе веществ, способных расширять сосуды: для масок используются сок алоэ, хинин, хлоралгидрат, спиртовую настойку жгучего красного перца. При локализованном облысении применяются кремы, содержащие серу, медицинскую желчь.

Уход за волосами при менопаузе: полезные советы

  1. Использовать мягкие шампуни для мытья головы с гиалуроновой кислотой;
  2. Не мыть голову чаще, чем 1 раз в 2 дня;
  3. Расчесываться лишь при необходимости;
  4. Не расчесывать и не тереть полотенцем мокрые локоны;
  5. Избегать мытья хлорированной водой – хлор повреждает структуру прядей;
  6. Незначительные гормональные колебания можно устранить посредством правильного питания: избыточное количество транс-жиров и переработанных углеводов способно вызвать андрогенную алопецию;
  7. На шевелюре плачевно сказывается витаминодефицит. В таком случае лечение предполагает прием витаминно-минеральных добавок;
  8. С андрогенной алопецией связан сидячий образ жизни. Физическая активность, даже самая минимальная, позволит улучшить кровоток и восстановить питание фолликулов;
  9. Борьба со стрессом позволит уберечь волосы. Можно медитировать, записаться на йогу или чаще бывать с людьми, которым доверяете;
  10. При соблюдении вегетарианского меню стоит употреблять больше овощей, круп, бобовых, орехов и семян;
  11. Употреблять больше кинзы – она содержит много хлорофилла, который способен выводить из организма токсины тяжелых металлов. Аналогичными свойствами обладает авокадо;
  12. В рационе обязательно должны присутствовать в достаточном количестве такие продукты, как тыквенные семечки, грецкие орехи, семена подсолнуха, льна, жирная рыба;
  13. Важную роль в здоровье и красоте играют витамины группы В. Есть отзывы о том, что они помогают сократить количество седых волос;
  14. Улучшить кровоток и насытить корни полезными веществами поможет масло жожоба и розмарина. На столовую ложку первого требует до 3 капель второго. Полученной смесью натирают кожу головы. Делать маску нужно за несколько часов до мытья головы, но можно оставить таковую на всю ночь. Обязательно после обработки головы нужно утеплить ее полиэтиленом и полотенцем;
  15. Рекомендуется сдать анализ крови на концентрацию железа. Его дефицит может вызвать множество проблем, включая алопецию. Принимать препараты железа нужно только при необходимости, ведь его избыток не менее вреден, чем недостаток.

Если домашние средства не помогают, патология прогрессирует, значит, настало время нанести визит трихологу. Врач не только назначит терапию, но и даст рекомендации по поводу косметики по уходу за шевелюрой.