Выпадение волос осенью: как справиться с проблемой

Волосы недаром всегда считались одним из главных символов женской красоты. Именно здоровые, пышные, красивые локоны в первую очередь привлекают мужской взгляд. При помощи стильно уложенных прядей можно скрыть возможные недостатки внешности и подчеркнуть ее достоинства.

Но к сожалению, далеко не каждая из нас может похвастаться абсолютно здоровой роскошной шевелюрой. Многие женщины страдают от такой проблемы, как сезонное выпадение волос. С такой напастью можно столкнуться в разные времена года, но наибольшее количество драгоценных прядей мы теряем в осенний период, с октября по ноябрь.

Сегодня мы выясним, почему локоны сильно выпадают именно осенью и как можно бороться с этой проблемой.

Почему осенью сильно выпадают волосы?

Ученые утверждают, что в среднем на голове человека имеется около ста тысяч волосяных луковиц. Ежедневно мы теряем от 80 до 100 волосков, на смену которым вскорости вырастают новые.

Интересный факт. Густота шевелюры, как ни странно, напрямую зависит от ее цвета. Так, у темноволосых дам в среднем 155 тысяч волосков, у блондинок — 140, а у рыжих — всего 85. Причины осеннего выпадения могут быть разными. Рассмотрим наиболее распространенные из них.

  1. Изменение гормонального фона. Исследования подтвердили, что в первый месяц осени в крови женщин репродуктивного возраста резко снижается уровень эстрогенов. Эстрогены — это группа стероидных женских половых гормонов, вырабатываемых в основном яичниками. Эстрогены ускоряют обмен веществ, способствуют усвоение важных питательных веществ — витаминов, микро- и макроэлементов.Если ломкость и потерю локонов сопровождают такие симптомы, как депрессия, повышенная раздражительность, утомляемость, нерегулярный менструальный цикл, болезненность молочных желез, угревая сыпь, вздутие живота, будьте уверены — это не что иное, как дефицит в крови эстрогенов.
  2. Авитаминоз. Одной из причин, по которой именно осенью выпадают волосы, является обычная нехватка питательных веществ. Объясняется это просто: к концу осени с наших столов исчезают свежие овощи, ягоды, фрукты, в рационе значительно уменьшается количество витаминов, минералов, органических кислот, а вот уровень потребляемых жиров и углеводов, наоборот, увеличивается. Непривыкший к такому «безобразию» организм испытывает стресс, на который и реагирует выпадением волос, увеличением массы тела, ухудшением настроения и тонуса.Приходится расплачиваться уменьшением количества волос и женщинам, увлекающимся «голодными» и монодиетами. Однообразное питание и острый дефицит питательных веществ в обязательном порядке дает о себе знать заметным поредением шевелюры. Поэтому прежде чем начать похудение таким способом, хорошенько подумайте, стоит ли тонкая талия таких жертв.
  3. Стрессы. Депрессивные состояния осенью — весьма распространенное явление, особенно у женщин. Отсутствие солнца, короткие световые дни, промозглая погода отражаются на нашем настроении. Психологи утверждают, что чаще всего люди страдают депрессиями именно в осенние месяцы.Механизм действия стресса на фолликулы очень прост: при эмоциональном перенапряжении происходит непроизвольное сокращение мышц, и волосяной корень, удерживаемый в фолликуле, сдавливается. Из-за этого корень лишается нормального питания, и спустя некоторое время волосок выпадает. На его месте скоро появляется новый волосок, но сдавленный фолликул, увы, уже не может продуцировать абсолютно здоровый волосок, и со временем он станет ломким и ослабленным.
  4. Воздействия холода. Довольно часто волосы начинают сильно выпадать осенью из-за воздействия низких температур. Отсутствие шапки на голове при минусовой температуре (о, вездесущая мода!) негативно отражается на кровообращении головы в результате спазма дермы, что и приводит к потере локонов. Именно поэтому с наступлением первых холодов следует надевать шапку или платок.

Впрочем, иногда слишком тяжелые или тесные головные уборы, равно как и заколки, резинки, бигуди, могут также являться причиной потери локонов.

Лечение осеннего выпадения волос

Для того чтобы справиться с проблемой, необходимо разобраться в причине ее происхождения. В первую очередь, следует выяснить, не вызвана ли потеря кудрей каким-либо заболеванием. Для этого необходимо посетить кабинет терапевта и трихолога – врача, специализирующегося на лечении волос и волосистой части головы, а также сдать необходимые анализы.

Если в результате исследования выяснится, что потеря локонов происходит из-за какого-либо серьезного заболевания, следует немедленно начать лечение. Если же причина выпадения волос осенью довольно безобидна и не угрожает общему состоянию здоровья, следует заняться их укреплением и восстановлением.

Общие правила ухода за волосами в осенний период

  • Для мытья используйте только мягкие шампуни, не содержащие лаурелсульфат натрия. Не пренебрегайте детской продукцией — в ней содержится наименьшее количество вредных для наших локонов веществ.
  • После использования шампуня обязательно наносите ополаскиватель — он облегчает расчесывание, придает локонам эластичность и блеск. Иногда вместо покупного ополаскивателя можно использовать разведенный в воде яблочный уксус – на 1 литр кипяченой воды — 1 ст. ложка уксуса.
  • Голову мыть желательно кипяченой водой, а еще лучше — слабым отваром ромашки или крапивы. Вода при этом должна быть не горячей, а едва теплой.
  • Перед каждым мытьем тщательно расчесывайте локоны, так они будет меньше травмироваться: длинные — начиная с кончиков, а короткие — наоборот.
  • Мойте голову не чаще одного-двух раз в неделю.
  • Позаботьтесь о качественной расческе. Отдавайте предпочтение изделиям из дерева или качественного пластика, который не электризует пряди.
  • Как минимум дважды в сутки (утром и перед сном) делайте массаж головы при помощи деревянной щетки: аккуратно расчешитесь вначале в одну сторону, затем в другую. После процедуры пройдитесь подушечками пальцев по коже головы, слегка сдавливая каждый квадратный сантиметр.
  • Вовремя подстригайте посеченные кончики — они не только выглядят не эстетично, но и препятствуют нормальному росту.
  • Оберегайте локоны от негативного влияния окружающей среды: в холодное время года носите удобную мягкую шапочку из натуральных материалов, а летом не забывайте прятать пряди от палящего солнца под шляпкой или косынкой. Если вы являетесь счастливой обладательницей длинной шевелюры, прячьте ее под верхней одеждой полностью.
  • Не используйте для создания прически термобигуди, фен, плойку, щипцы — воздействие высоких температур негативно отражается на состоянии локонов.

Справиться с осенней «линькой» помогут и специальные маски, которые легко изготовить в домашних условиях.

Предлагаем несколько рецептов:

  • 10 мл репейного масла смешайте со взбитым желтком и столовой ложкой меда. Перемешайте и нанесите на сухие чистые волосы и кожу головы на 25-35 минут, после чего смойте.
  • Несколько кусочков ржаного хлеба залейте горячей водой, дайте настояться, слегка отожмите и нанесите смесь на корни и локоны. Выждите около получаса, а затем промойте водой.
  • Несколько чайных ложек сухого горчичного порошка залейте горячей водой так, чтобы получилась кашица, добавьте желток и щепотку сахарного песка. Перемешайте и нанесите на кожу головы на 15-40 минут. При возникновении неприятных ощущений маску следует сразу же смыть.

Обратите внимание на свой рацион, ведь укрепление корней и волос начинается с правильного и рационального питания.

В первую очередь следует отказаться от различных моно- и «голодных» диет, поскольку они пагубно влияют не только на состояние волос, но и на весь организм в целом. Введите в рацион такие продукты, как черный и серый хлеб, отруби, бобовые, каши — они являются источниками витаминов группы В, необходимого для здоровья ногтей и волос.

Также для предупреждения осеннего выпадения волос у женщин следует включить в меню белковую пищу (рыбу, яйца, морепродукты), свежие или отварные овощи, фрукты и орехи.