Профилактика выпадения волос: что предпринять?

Выпадение волос – это проблема, с которой может столкнуться любой из нас. Ежедневно аномально быстрое прореживание шевелюры отмечают у себя миллионы людей во всем мире. Все они относятся к разным полам, возрастным категориям и социальным статусам. И никто не знает, что же делать, чтобы остановить, наконец, процесс утраты локонов.

На самом деле, лечить уже существующее нарушение следует у определенного врача, который называется трихологом. Однако, как известно всем, любое заболевание куда легче предупреждать, чем справляться с его последствиями. Тем более что терапия может оказаться довольно дорогостоящей, длительной и трудоемкой.

Предотвратить выпадение волос можно исключительно методом их укрепления. Локоны могут ослабляться на фоне самых разнообразных факторов, начиная с некорректного ухода за ними, и заканчивая внутренними патологиями системного типа. Но, если корни и луковицы ваших волос будут сильными и крепкими, их не сломит ничто.

Поэтому вы должны прикладывать должные усилия, чтобы дать им стойкую и пролонгированную защиту в профилактическом порядке. Если у вас есть склонность к проблемам вроде выпадения волос, мы с удовольствием подскажем вам, как их избежать самостоятельно, в домашних условиях.

5 профилактических мер, чтобы избежать выпадения волос

  • Домашняя фитотерапия для волос

Самым верным средством предупреждения развития диффузной алопеции является фитотерапия — лечение и профилактика травами. Лекарственные растения помогут вам укрепить корни волос, сделать их более жесткими и плотными. Кроме того, они питают луковицы ценными веществами и растительными экстрактами, которые порой спасают даже от облысения.

Чтобы предупредить выпадение волос, достаточно делать компрессы из отваров и настоев лечебных трав, а также ополаскивать ими голову после мытья.

Давайте рассмотрим самые полезные для укрепления волос растения.

  1. Хвощ. Это растение не слишком легко достать, однако оно обеспечивает поистине роскошный эффект для шевелюры. В первую очередь, это касается мощного укрепления ее корней. Если вы станете использовать данное растение регулярно, уже через несколько месяцев ваши локоны станут объемными, послушными и рассыпчатыми, перестанут выпадать и активируют свой рост. Помимо всего прочего, хвощ насытит ваши луковицы полезными элементами, нормализует работу сальных желез и укрепит кортекс по всей длине.
  2. Ромашка. Славится своими противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Она способна останавливать и предупреждать утрату локонов при склонности к воспалениям и разнообразным дерматологическим поражениям кожи головы. Также отвары и настои на ее основе незаменимы для тех, кто страдает потерей волос на фоне стрессов и усталости. А еще она снимает неприятные симптомы, характерные для гиперчувствительной кожи головы.
  3. Корень лопуха (репейник) – широко применяется при терапии всех видов облысения, славится своим свойством стимуляции роста волос и пробуждения их спящих фолликулов. Также оказывает благотворное влияние на луковицы, питая их, увлажняя и восстанавливая. По этим же причинам столь популярным средством в борьбе с алопецией стало репейное масло. Оно получается путем настаивания растения на оливковом масле. И именно оно проявило себя в укреплении локонов наилучшим образом среди всех растительных масел косметического или лечебного назначения.
  4. Карликовая пальма. Ее также нелегко найти на прилавках аптек, рынков и магазинов, однако ее концентрат входит в некоторые косметические продукты, нацеленные на борьбу с выпадением локонов. Особенно хорошо это растение проявило себя в лечении гормональной наследственной алопеции, поскольку, по некоторым данным клинических испытаний, некоторые компоненты его фитохимического состава являются естественными блокаторами тестостерона. Ведь именно этот «мужской» гормон провоцирует облысение, деструктивно влияя на волосяные фолликулы.

Использовать травы можно в виде настоев и отваров, причем первый вариант более предпочтителен. Наносить их на кожу можно в чистом виде. Также с их помощью полезно проводить ополаскивания после каждого мытья головы. А еще лучше – самостоятельно приготовить гидролат для волос на основе перечисленных растений.

Гидролат — это стерильное и концентрированное средство, насыщенное питательными веществами в полной мере, чем не могут «похвастаться» термически обработанные жидкости. Гидролаты получаются путем выпаривания трав, цветков и побегов, и этим средством полезно пользоваться во всех разделах домашней косметологии. Ухаживать им можно не только за локонами, но и за кожей, что принесет поистине чудесный эффект. Он будет сравним с курсовым применением дорогостоящих косметических продуктов или серией салонных процедур.

  • Правильное питание

В подавляющем большинстве случаеввыпадение волос бывает связана с гиповитаминозами, причем не только сезонными. Порой люди питаются совершенно неправильно, и тот факт, что кушают они плотно, вовсе не говорит о том, что со своей пищей они получают достаточно витаминов, протеинов, минералов, аминокислот и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования фолликулов.

Результат иррационального питания – не только выпадение волос, но и их неудовлетворительный внешний вид. Локоны становятся тусклыми, пожухлыми, безжизненными, теряют свой блеск и эластичность. Также начинается сильное сечение кончиков, ведь луковица сама испытывает своеобразное «голодание», чтобы быть способной отдавать пищу длине.

Список продуктов питания, которые могут предотвратить выпадение волос:

  1. творог;
  2. мясо (особенно печень);
  3. бобовые;
  4. зеленые листовые овощи;
  5. орехи;
  6. нерафинированные масла (особенно оливковое и льняное);
  7. молочные и кисломолочные продукты;
  8. рыба и морепродукты.

В рацион питания нужно включить протеиновые продукты, ведь хорошо известно, что именно белки становятся фундаментом для строения волос. Кроме того, важно налегать на растительную пищу, чтобы повысить качественные характеристики кожи головы. К слову, в плане белков для организма человека полезнее растительные, поскольку они лучше усваиваются.

  • Употребление витаминов для волос

Чтобы предотвратить выпадение, важно делать витаминные маски для волос. Особенно актуальны в этом отношении средства на основе яичных желтков. Помимо концентрата витаминов, они содержат ценные полиненасыщенные жирные кислоты, которые просто незаменимы для нормального жизненного цикла волосяных фолликулов.

Если трихолог или терапевт назначат вам витаминный комплекс для внутреннего приема, не игнорируйте такой рекомендации. Принимайте медикаментозный препарат строго по курсу, который будет рассчитан и составлен врачом. Если после этого ваша проблема не прекратится, есть смысл пройти более углубленное исследование организма на предмет внутренних патологий.

  • Компресс с настойкой красного стручкового перца

Красный стручковый перец не только заметно активирует рост волос, но и пробуждает спящие волосяные луковицы, делая шевелюру более густой. Кроме того, она поспособствует значительному укреплению корней волос.

Пользоваться ею с профилактической целью можно 1 раз в неделю. Делать это нужно после мытья головы – волосы непременно должны быть влажными и теплыми. Просто вотрите настойку в корни и оставьте под шапочкой на час. Данное средство можно не смывать. Желательно прогреть голову теплой струей фена во время выдерживания средства.

  • Эфирные масла

В качестве местнораздражающего средства можно использовать определенные эфирные масла. Особенно хороши будут концентраты ментола, эвкалипта, нероли и грейпфрута. Добавляйте несколько капель эфирного масла в привычную порцию шампуня, или втирайте в кожу головы в смеси с базовым маслом (например, масло авокадо или жожоба). Они наиболее приемлемы для ухода за волосами, поскольку обладают легкой консистенцией и прекрасной проникающей способностью. Они не зажирняют и не утяжеляют корни, одновременно с этим глубоко питая и защищая их.

Вы узнали, как можно избежать выпадения волос различными способами. Осталось лишь начать внедрять эту программу в практику. Будьте неотразимы!