Норма выпадения волос: как подсчитать дневную потерю?

Сколько должно выпадать волос в течение дня и при мытье головы? Косметологи дают ответ – столько, сколько успевает обновиться за жизненный цикл. У женщин в среднем это от 80 до 100 волос в день, у мужчин – от 100 до 120, в возрасте от 20 до 35 лет.

В более ранние годы обновление за счет гормонального становления происходит интенсивнее, ближе к 40 годам волосяным фолликулам для отдыха требуется больше времени.

Как подсчитать выпадение?

Снимается с расчески все, что остается в течение дня, рассматриваются остатки от выпадения волос при мытье, и добавляется еще штук 10-15 – они могут зацепиться за одежду, оторваться при дуновении ветерка.

Если потери шевелюры выше, следует задумываться о дополнительном питании локонов или пополнении витаминного запаса организма – чаще всего начинающуюся алопецию вызывает недостаток полезных веществ – витаминов и микроэлементов. Но есть и другие факторы, из-за которых шевелюра утрачивает первоначальную густоту.

Содержание статьи

Причины выпадения

К основным причинам поредения прядей относятся следующие:

  • уже упомянутый авитаминоз;
  • большое влияние оказывают стрессовые факторы;
  • ослабляют фолликулы волос температурные перепады;
  • хронические и сезонные инфекции;
  • гормональный дисбаланс различной этиологии;
  • экологические факторы;
  • нерациональное питание;
  • не очень благоприятная наследственность;
  • механические воздействия.

К последним факторам относится мытье головы и действия во время укладки – вытягивание или завивка локонов с применением термических процедур, окраска, сушка.

Существует ли определенная норма для выпадения волос при мытье головы? Отдельный подсчет не производился. Однако экспериментальным путем установлено, что если до гигиенической процедуры расчесаться, а затем соблюдать особые правила, естественная убыль будет намного меньше.

Как правильно мыть голову

Если кому-то сказать, что он не умеет мыть голову, люди удивятся – неужели и здесь существуют какие-то правила?

Главная цель безопасных гигиенических процедур – обеспечить условия, при которых волосяные луковицы не будут подвергаться повышенным механическим воздействиям. Как этого добиться?

Чередование горячего/холодного ослабляет фолликулы. Кожа, как и любое органическое вещество, подчиняется законам физики – при нагревании поры расширяются, кровоснабжение в верхнем слое эпидермиса увеличивается, а при охлаждении сосуды спазмируются. Если это происходит в течение короткого периода, то адаптация не успевает произойти, и фолликулы расслабляются и волос выпадает.

Оптимальная температура для мытья головы – 35-37 ºС, и нежелательно ее менять в течение процедуры. Рекомендуется воду предварительно отстаивать – хлорированная жесткая жидкость отрицательно сказывается на качестве прядей.

Волосы могут выпадать, если не подходит моющее средство. Причем на упаковке может быть написано, что оно соответствует типу и качеству шевелюры, для которой его приобрели, но в нем будут компоненты, которые не являются полезными – производные спиртов, ароматизаторы, вещества, усиливающие пенообразование и подобные им. Чем их меньше, тем меньше вреда причинит шампунь.

Не следует злоупотреблять шампунем, даже если он приятно пахнет – к слову сказать, чем меньше аромата и цвета, тем полезнее средство. Если голова очень грязная, наливать пенный раствор можно 2 раза, предварительно вспенив в руке. Но лучше ограничиться одноразовым нанесением – чтобы не пересушить пряди, смыв с них полностью естественную смазку.

К коже на голове около проборов требуется относиться особо бережно – не натягивать пряди, промывать их нежными массажными движениями.

После гигиенической процедуры необходимо использовать бальзам-ополаскиватель или народные средства, иначе чешуйки кератиновых стержней не сомкнутся, и упругость прядей не восстановится. Выбирать защитное средство нужно ответственно – желательно, чтобы в него входили ингредиенты, насыщающие фолликулы питательными веществами и активирующие кровоснабжение волосяной зоны.

Полотенце следует выбирать нежное, из натуральной ткани, оно должно мягко убрать лишнюю воду. Тереть и тянуть пряди, чтобы отжать волосы, не следует. Их нужно промокнуть, затем закрутить полотенцем и минут 20-30 походить в «чалме», что голова отдохнула после механического воздействия. Пока пряди не просохли хотя бы на 2/3, их расчесывать или укладывать нежелательно. Если их необходимо собрать в прическу, а для этого отделить локоны, нужно хотя бы выбрать аксессуар с редкими зубьями, изготовленный из натуральных материалов – дерева или щетины.

В потери при мытье головы входят и те волосы, которые ломаются после термообработки феном. Если есть время, желательно высушивать голову без применения фена. Но если это сделать невозможно, то сопло следует держать на расстоянии хотя бы 20 см от головы.

Если выполнять все рекомендации, то вопрос: «Сколько волос у меня выпадает при мытье головы?» – не будет настолько актуальным.

Способы уменьшить потери волос

Не следует мыть голову ежедневно – врачи, трихологи и дерматологи, считают, что достаточно проводить гигиеническую процедуру раз в 2-3 дня. Смывать защитную пленку, оберегающие кератиновые стержни, чаще не следует – этап провоцирует повышенную ломкость, концы начинают сечься.

Если шевелюра засаливается чаще, то коже в прикорневой зоне требуется лечение – сальные железы работают с повышенной эффективностью, а это ненормально. Юношеский гормональный дисбаланс устраняется сам по мере взросления, усиленное выделение кожного сала в зрелом возрасте может быть симптомом эндокринного расстройства или сахарного диабета.

Пока основное заболевание приводят в состоянии ремиссии, голову не следует мыть шампунем для жирных волос. Необходимо его сменить на средства с нейтральной кислотностью, например, на детский шампунь.

Отсутствие смазки на волосах – сигнал для сальных желез: пора вырабатывать новую порцию. Следует разорвать замкнутый круг, иначе вылечиться не получится. Появление перхоти тоже может быть признаком органических нарушений или развития дерматологических заболеваний. Для устранения жирной или сухой себореи имеются специальные средства.

При выборе шампуня необходимо прочитать инструкцию – для лечения жирной и сухой кожи головы применяются разные лекарства.

Народные средства, помогающие справиться с потерей волос при мытье головы

Домашние шампуни относятся к шевелюре намного бережнее, чем промышленные средства.

Яичные шампуни:

  1. Универсальный. Просто вспенить два желтка с парой столовых ложек теплой воды, нанести на голову массажными движениями, распределив по длине прядей;
  2. Для волос, склонных к повышенной сальности, и смешанного типа.
  • К желткам с водой добавить 50 мл хорошего коньяка или бренди;
  • 1 желток вспенить в 2 столовых ложках кипяченой прохладной воды, добавить 100 г лимонного сока.
  1. Очень сухие волосы. Соединяют 2 желтка, столовую ложку оливкового масла, половину чайной ложки меда и морковный сок;
  2. Нормальное качество прядей. Желтки растворяют в настое лечебных трав – мяты, эвкалипта, пихтовых или еловых иголок.

Ржаной шампунь сделать еще проще. Приблизительно 3 столовых ложки муки насыпают горкой, и разводят настоями уже упомянутых лекарственных трав или кипяченой водой до консистенции густого пюре. Если залысины в области проборов уже появились, перед гигиенической процедурой на проблемные места наносят на 20 минут смесь кефира – 100 мл – смешанного с чайной ложкой масла какао. Утепляют полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Если бережно относиться к волосам, прислушаться к рекомендациям по правильному мытью, то потери волос можно сделать минимальными.

Полностью от них избавиться не получится, даже если перед гигиенической процедурой тщательно их расчесать или не расплетать косы – когда волосы длинные. Естественная убыль необходима – если волосы не обновляются вовремя, они становятся тусклыми и безжизненными.