Дефицит железа в организме и как он отражается на состоянии волос

Здоровые волосы – красота любой женщины, правда, похвастаться густой и шикарной копной может далеко не каждая из них. Более 50% женщин жалуются на то, что у них отмечается сильное выпадение волосков, и при этом тратят огромные деньги на лечение и восстановление, не узнав точную причину начавшегося облысения.

С выпадением волос может быть связано множество причин и факторов. Зачастую алопеция развивается из-за нехватки витаминов, минералов, в особенности железа. При появлении проблем со здоровьем, организм человека сразу же мобилизуется и начинает «избавляться» от всего лишнего.

Это сразу отражается на состоянии ногтей, волос, кожи, потому как сокращается их питание. Дефицит железа определяется падением уровня ферритина. Его уровень падает ниже 40 нг/мл. В этом случае в организме содержится всего 20% этого минерала.

Содержание статьи

Причины нехватки железа в организме

Дефицит этого вещества может быть связан с несколькими причинами.

Вот основные из них:

  • неправильное и несбалансированное питание;
  • использование строгих диет;
  • поглощение минерала некоторыми продуктами: кофе, чай;
  • кровотечения – во время операций, менструации, родов;
  • болезни внутренних органов, язвы;
  • плохое пищеварение.

Даже незначительное снижение этого вещества в организме становится заметным на состоянии шевелюры, ногтей и кожи. Особенно страдают локоны, они становятся сухими, тусклыми и ломкими, начинается процесс их  выпадения.

Мы назвали вам причины, по которым возникает дефицит минерала в организме. А теперь давайте рассмотрим, в чем заключается его важность для организма и как это вещество влияет на состояние шевелюры.

Влияние минерала на локоны

Железо принимает непосредственное участие в производстве гемоглобина, который в свою очередь переносит кислород в клетках крови (эритроцитах). Участвует также в производстве миоглобина, который содержится в мышцах. Минерал насыщает кислородом эритроциты внутри организма.

Кроме этого, железо необходимо для хорошего роста волос, их укрепления и восстановления.  Если его уровень низкий, организм начинает расходовать внутренние запасы минерала из луковиц волос.

Таким образом, на локоны вещество оказывает большое влияние. Оно питает фолликулы, насыщает их кислородом, укрепляет корни. Если же уровень вещества оказывается низким, то развивается железодефицитная анемия, она  становится причиной потери волос и поредения шевелюры. Со снижением гемоглобина локоны становятся сухими, тусклыми, теряют свой блеск и силу, слабеют и секутся.

Таким образом, выпадение волос из-за нехватки внутри железа – это первоначальный сигнал, призывающий к тому, чтобы начать принимать меры к восстановлению его количества внутри организма. Для этого вам надо сдать анализ крови, чтобы посмотреть на каком уровне у вас находится гемоглобин. Только после этого вы можете уверенно идти к врачу за консультацией. Он подберет для вас оптимальные железосодержащие препараты и продукты, посоветует, какой диеты стоит придерживаться во время лечения.

Следует знать, что железо от выпадения волосинок содержится в таких продуктах, как:

  • морепродукты;
  • фасоль;
  • рыба и мясо;
  • печень;
  • отруби;
  • пшеница;
  • орехи, курага, слива.

При нехватке данного вещества, эти продукты обязательно должны быть включены в ежедневный рацион питания.

Также существуют от выпадения волос определенные препараты железа:

  • витамины с железом для роста волосков;
  • уколы;
  • БАДы.

Витамины способствуют укреплению фолликул, нормализуют кровообращение. БАДы можно принимать без рецепта врача. Это активная добавка к пище, содержащая основное вещество. Уколы назначает только врач и только в определенных случаях, когда снижение гемоглобина связано с большой кровопотерей (операции, роды, аборты, кровотечения) и в случаях, когда таблетки не дают должного эффекта.

Среди препаратов есть еще витамины от выпадения волос «Компливит». Это хорошее средство для восстановления шевелюры. В его составе также содержится кальций, магний, фосфор, калий, селен, кобальт. Все эти вещества благотворно влияют на состояние локонов, делают их крепче.

Но в любом случае, прежде чем начать принимать препараты железа самостоятельно, лучше проконсультироваться с грамотным специалистом. Потому что переизбыток этого вещества несет в себе риск развития серьезных заболеваний внутренних органов.

Как помочь своим волосам?

Если вы хотите восстановить свои локоны, вернуть им былую красоту и силу, пересмотрите свой рацион в первую очередь. Добавьте в него продукты, содержащие железо. Проконсультируйтесь с врачом и купите себе витамины содержащие железо от выпадения волос. Это может быть целый комплекс, в составе которого имеются и другие вещества, благотворно влияющие на состояние прядей.

Вместе они помогут остановить выпадение, укрепят корни, луковицы и простимулируют рост новых волосков. Принимаются витамины «Компливит» раз в день во время еды по одной штуке в течение месяца.

В период беременности и лактации перед применением препарата стоит проконсультироваться с врачом, потому как он может быть противопоказан женщинам в положении и кормящим матерям.

Улучшить рост волосков можно и народными средствами, в составе которых тоже есть минерал. Например, голубая глина. С ней можно сделать маску. Развести пакетик глины в теплой воде, добавить ложку масла оливы и тщательно перемешать. Втереть состав в корни и оставить на час.

Маска с желтком тоже эффективна при выпадении, потому как желток является источником данного вещества. Приготовить такую маску не составит большого труда.

Взбейте желток с ложкой репейного масла и ложечкой меда. Вотрите смесь в корни, укутайте голову и походите так час-два. Такая масочка отлично укрепляет корни.

Чего делать не стоит при лечении локонов и восполнении уровня железа

Пока локоны недостаточно укрепились, надо избавить их от дополнительных раздражителей. На время лечения надо отказаться от окрашивания, использования фенов и утюжков. Исключить из рациона чай и кофе, в них есть танин, он препятствует усвоению минерала. Замените эти напитки водой, соками, компотами из сухофруктов. Ни в коем случае не наращивайте себе пряди в этот период. Они и так слабые и тонкие, для них такая процедура является сильным стрессом.

Итак, из всего вышеописанного мы с вами выяснили, что железо играет важную роль для всего организма и его нехватка негативным образом отражается на состоянии шевелюры. Причины дефицита вещества различны, и, прежде чем начать лечение локонов, надо устранить первопричину снижения гемоглобина в крови.

Помочь своим локонам можно, если восполнить уровень железа с помощью народных средств, масок и препаратов, содержащих это вещество. И, конечно же, не забываем про продукты, в которых оно содержится.

Все это в совокупности поможет восполнить дефицит и восстановить структуру луковиц, оставить выпадение и укрепить корни.

Локоны снова станут крепкими, сияющими, мягкими, блестящими, живыми и здоровыми. Перестанут сечься и ломаться, у них появится дополнительный объем и густота. Ну а красивые и здоровые локоны естественным образом украшают любую женщину и делают ее привлекательной в глазах большинства мужчин.

Польза минерала при выпадении прядей огромная и давно доказана. В большинстве случаев прием железосодержащих препаратов в течение месяца-двух способен остановить процесс выпадения и вернуть шевелюре былой вид, блеск и силу.